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Gym douce
Prisée par les seniors, la gym douce est pourtant accessible à tous, sans limite d’âge, et s’avère être une excellente alliée pour préserver sa forme.
Cette discipline participe d’une manière générale au bien-être physique et prévient certaines maladies liées au vieillissement.
Elle se pratique de 7 à plus de 77 ans et, comme son nom l’indique, sollicite en douceur les différents groupes musculaires. Tout le monde peut la pratiquer, sans exception ! Et en plus, c’est bon pour le moral…
